運動は心臓病だけでなく脳血管病予防に効果的です。定期的な運動は心臓機能を向上させ、動脈硬化や高血圧のリスクを低減します。米国心臓協会によれば、週に150分の中強度の有酸素運動は冠動脈疾患の発症リスクを低減し、血圧やコレステロールを改善します。また、運動によって体重が適切に維持され、糖尿病の予防にも寄与します。これらのエビデンスから、運動は健康な心臓や血管機能を維持し、心臓病の予防に寄与するのです。

私はこれまで循環器病（心筋梗塞、脳卒中、大動脈疾患、心不全等）を発症した患者さんを数多く診療してきました。それらの病気を発症しても二度と再発をしないようにする「予防治療」はとても大切です。しかし、もっと重要なことは「病気を発症してから治療する」のではなく、「病気を発症しないように予防する」ことです。生活習慣病は日本人の死因の上位を占めている心臓病、脳血管疾患、がんの原因となることでも知られています。生活習慣病の段階でしっかり対応すれば、上位を占めている病気の予防ができるのです。つまり、日常生活における予防行動を適切に行うことで、循環器病予防だけでなく、がん予防や日常生活が制限されることなく過ごせる「健康寿命」を伸ばすことができるのです。

LEXフィットネスジムは、医療に携わってきたトレーナーが、皆様の健康増進のサポートをして参ります。適切な運動習慣を所得することは、各種病気の予防効果だけでなく、精神衛生上も有用です。しかしながら、日常生活やこれまでのライフスタイルも十人十色であり、我々は個々のライフスタイルに応じた「より個別化された運動プログラム」をお届けします。より元気で健やかに過ごして、ご自身のからだや健康に安心感を持てる「ライフ」のお手伝いができればと思います。